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  • 高考两天考生安排作息时间
  • 发布时间:2020-04-22 15:38 | 作者:admin | 来源:未知 | 浏览:
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  •   高考两天考生安排作息时间总的原则是“调整作息时间,把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。”
      
      高考倒计时两天,把“兴奋点”保持在高考时段,合理安排作息!距离高考只有两天时间了。本周开始,各个zd学校基本都已停课,进入复习答疑阶段,那么,如何平稳度过这最后两天,“调整作息时间,把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。”是关键。高考的时间是从上午9:00-11:30,下午从3点开考到5点结束,而平时学生上课通常是从8点左右开始,按照平时的作息,学生的“兴奋点”专是在8点左右,因此,把自己的“兴奋点”挪到9点以后。
      
      为使学生“兴奋点”契合高考时间点,可以把要求学生进班的时间挪到了7:30,在上午9:00-11:30 、下午3:00-5:00这两个时间段内,更多是要求学生在教室自习,不能随意进出。
      
      建议:按照学生一贯的作息时间,下午3点刚好是学生的困顿期,所以保证中午半个小时的午休时间,即使睡不着也要闭目养神,“午休时间不能超过40分钟,超过40分钟就会属进入深度睡眠,要在短时间内唤醒就比较麻烦,要在1:30左右结束午休。”高考倒计时两天,把“兴奋点”保持在高考时段,合理安排作息!
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